Karaciğeriniz için en iyi ve en kötü gıdalar

Tükettiğimiz gıdalar karaciğeri doğrudan etkiler. Sağlıklı ve dengeli beslenme karaciğer için hayati önem taşır.

Yulafı mercek altına aldık

Son dönemde trendler, beslenme alışkanlıklarımızı belirlemeye başlıyor. Ancak yararlı denilen birtakım gıdaları kafamıza göre istediğimiz miktarlarda tüketmek faydadan çok zarar getirebilir. Beslenme Uzmanı ve Diyetisyen Zehra Bora, son dönemde özellikle diyet yapanların diyetlerinde sıkça tüketmeye başladığı yulafı yazdı.

Bağışıklık sistemini güçlendiren 15 besin

Bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye ve sizi çeşitli enfeksiyonlara karşı korumaya yardımcı olacak besinler mi arıyorsunuz? İşte sizi hastalıklardan uzak tutacak 15 besin...

Düşük tansiyondan kurtulmanın yolları

Düşük tansiyondan kurtulmanın yolları

Daha sağlıklı bir tansiyon seviyesi için uygulayabileceğiniz doğal ve pratik ipuçları.

Diyet ve egzersize rağmen kilo veremeyenlere tavsiyeler

Diyet ve egzersize rağmen kilo veremeyenlere tavsiyeler

Kışın metabolizma yavaşlıyor, kalori yakımı düşüyor ve kilo alımı kolaylaşıyor. Diyet yapanlar kilo almıyor fakat diyet yapmakta zorlananlar, kışın kilo almamak için ne yapmaları gerektiği sorusunun cevabını arıyor.

Meme kanseri riskini azaltan besinler

Günümüzde her 8 kadından biri meme kanserine yakalanıyor. Bu kanser riskini azaltmak için sofranızdan eksik etmemeniz gereken besinler...

Sağlıklı beslenmek sandığınız kadar pahalı değil

Diyetisyen Emre Uzun, ekonomik ve aynı zamanda sağlıklı beslenmenin yollarını anlatıyor.

Esmer Bomba tarifi

Uzm. Dyt. Gizem Keservuran, özellikle gelişim çağındaki çocuklar ve sporcular için sağlıklı atıştırmalık tarifi verdi.

Yo Yo Sendromu’na dikkat

Uygulanan şok diyetler veya kullanılan zayıflama ilaçları, sindirim problemleri, kalp-damar hastalıkları ve depresyona uzanan sonuçlar yaratıyor.

Banu Kazanç'tan yeni kitap: Oturduğunuz Yerde Kilo Verin

Kazanç’ın “Oturduğunuz Yerde Kilo Verin” adını verdiği ve ağırlıklı olarak iş hayatında beslenme alışkanlıklarını ele aldığı son kitabı “Beslenmeniz Terfi Etsin” sloganıyla okuyucuyla buluştu.