Uykusuzluk kilo alımına neden olabilir

Nöroloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Özge Yağcıoğlu Yassa, "Yeterince uyumayan kişilerde stres hormonu olarak bilinen kortizol salınarak cildin yaşlanmasına yol açar. Uykusuz kişilerde beyinde açlık hissini uyaran ghrelin hormonunda artış olduğu gösterilmiştir” dedi.

Nurgül Yeşilçay'ın zayıflatan formülü

Ünlü oyuncu Nurgül Yeşilçay, "sihirli formülüm" dediği zayıflatan içeceği paylaştı.

Ketojenik diyetin hastalıklar üzerindeki etkisi

Tip 2 diyabet rahatsızlığını gerilettiğini söyleyen Beslenme Uzmanı Zülal Yalçın, ketojenik diyetin hangi hastalıklarda nasıl etkiler gösterdiğini anlatıyor.

Yaban mersinli kek tarifi

Yaban mersinli kek tarifi

Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, Kasım ayının en besleyici meyvelerinden biri olan yaban mersini ile yaptığı, geleneksel tariflerden uzak, sağlıklı ve lezzetli kek tarifini paylaştı.

Yoğun egzersizler size zarar verebilir

Yoğun egzersizler size zarar verebilir

Daha hızlı sonuçlar elde etmek için iyi bir yöntem gibi görünse de yoğun egzersizler, vücudunuza zarar verebilir.

Sağlıksız bir kalbin beklenmedik belirtileri

Kalp rahatsızlıklarını önlemek için elinizden gelen her şeyi yapsanız bile, yine de kalp hastalıkları yaşayabilirsiniz. Herkes risk altındadır, bu yüzden yaklaşmakta olan bir hastalığın işaret ve belirtilerini bilmek çok önemlidir.

Korkularımız kilo kontrolümüzü engelliyor

Sürekli diyet yapıp bir türlü kilo verememenizin nedenlerini anlatan Dr. Erhan Özer, yağlanmaya sebep olan faktörlerin başında korkularımızın geldiğini belirtti.

Avokadonun 5 inanılmaz faydası

Kolesterolü düşürme, açlığı bastırma ve hatta kilo vermeye yardımcı olma gibi birçok yararı olan avokadonun 5 inanılmaz faydasını Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin yazdı.

Düşük karbonhidrat ve ketojenik diyet arasındaki fark nedir

Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, karbonhidrat alımını sınırlayan iki popüler beslenme şekli olan düşük karbonhidrat diyeti ve ketojenik diyet arasındaki farkları ve hangisinin sizin için daha iyi bir seçenek olabileceğini yazdı.

Japon kadınların gençlik sırları

Japon kadınlar, genç görünme konusunda oldukça başarılı. Peki, bunu nasıl bir güzellik rutiniyle başarıyorlar? Japon kadınların gençlik sırlarını sizin için derledik.