Yoğun antrenman sonrası beslenme

Uzman Diyetisyen Gizem Keservuran, yoğun antrenman sonrası beslenmenin nasıl olması gerektiğini anlattı.

Neden hep açım: Sürekli aç hissetmenin 6 nedeni

Hiç doymayacakmış gibi hissettiğiniz günler oldu mu? Geçmeyen açlık hissini ve açlık krizlerinin nedenlerini Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin sıraladı.

Ece Gürsel fiziğiyle tam not aldı

Ünlü tasarımcı Ebru Yener’in “Ebru Yener Beach Couture What Ever I Want” adını verdiği 2020 mayo yaz koleksiyonunun kampanya yüzü ünlü model Ece Gürsel oldu.

Karabuğdaylı fit ekmek tarifi

Karabuğdaylı fit ekmek tarifi

Uzman Diyetisyen Gizem Keservuran'dan karabuğdaylı fit ekmek tarifi...

Çocuklar için meyve ve sebzeler neden önemli

Çocuklar için meyve ve sebzeler neden önemli

Çocuğunuz sebzelerden nefret mi ediyor? Veya meyvelerden? Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, bunun nedenlerini ve çocukların meyve ve sebze yemesinin önemini anlatıyor.

Her yaş için cilt bakımı

Cilt bakım alışkanlıkları her yaş için zor olabilir ancak bu, karmaşık olması gerektiği anlamına gelmez. İşte her yaş için pratik cilt bakımı ipuçları.

Selülit için evde yapabileceğiniz kahve masajı

Evde kolayca hazırlayabileceğiniz bu harika karışım ile selülitten kurtulabilirsiniz.

Sağlıklı yaşamın sırrı organik beslenmede

Son zamanlarda tüketici bilincinin artması ve satın alınan birçok üründe bulunan katkı maddelerinin sağlığı olumsuz yönde etkilemesi, insanların doğal ve organik ürünlere olan ilgisini arttırdı.

Kilo vermenize yardımcı olabilecek sağlıklı atıştırmalıklar

Bol miktarda protein içeren, sağlıklı yiyecek seçeneklerini tercih ederseniz, atıştırmalıklar kilo vermenin ayrılmaz bir parçası olabilir. İşte Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin'den zayıflama dostu 10 atıştırmalık tarifi.

5 maddede süt içmenin yararları

Süt tüketimi, beslenme dünyasında çok tartışılan bir konudur, bu nedenle sağlıklı mı yoksa zararlı mı olduğunu merak edebilirsiniz. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, 5 maddede sütün yararlarını sıralıyor.