Diyabetten korunmada 10 önemli adım

İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ziya Mocan, günümüzde 10 milyon
kişinin mücadele ettiği bir salgın haline gelen diyabetten korunma yollarını açıkladı.

Medical Park Acarkent Sağlık Söyleşileri'nin ikincisi Diyabet Haftası'nda Prof. Dr. Ziya Mocan tarafından gerçekleşti. Prof. Dr. Mocan, çağımızın hastalığı haline gelen ve ülkemizde 10 milyon kişinin mücadele ettiği diyabet hastalığının tedavisindeki yeni yöntemler ve korunma yolları hakkında Acarkentlileri bilgilendirdi. Acarkent Coliseum'da "Şeker Hastalığı ve Tedavisinde Yeni Yöntemler" başlığıyla gerçekleşen söyleşide, katılımcıların şekerleri de ölçüldü.

Kimler Risk Grubunda?

Prof. Dr. Mocan, "Ailesinde şeker hastalığı olanlar, vücut ağırlığı fazla olanlar, hareketsiz yaşantı sürenler, hamileliği süresince kan şekeri yükselmesi yaşayanlar ve yüksek tansiyon hastaları diyabete daha yatkın" dedi. Diyabet hastalığının belirtilerine de değinen Prof. Dr. Mocan, "Çok susuyorsanız, çok sık idrara çıkıyorsanız, çok acıkıyorsanız, kilo kaybı yaşıyorsanız, yorgunluk çekiyorsunuz mutlaka şekerinize baktırın. Bunlar diyabet hastalığının en önemli belirtileri" diye açıkladı.

Prof.Dr. Ziya Mocan'dan Diyabetten Korunmak İçin 10 Öneri

Sağlıklı ve dengeli beslenin

Düzenli spor ve egzersiz yapın

Posalı gıdalar tüketin

Fazla kilolardan kurtulun

Sigarayı bırakın

Bebekleri en az 6 ay emzirin

Düzenli uyuyun

Katı yağlardan uzak durun

Kırmızı et tüketimini azaltın, özellikle balık tüketimini artırın

Karbonhidrat alımını azaltın