Sağlıklı yaşam tarzı için 5 basit kural

Sağlıklı bir yaşam tarzını takip etmek çoğu zaman inanılmaz derecede karmaşık görünüyor. Ancak, sağlıklı bir yaşam sürmenin karmaşık olması gerekmez. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, yapmanız gereken 5 basit kuralı yazdı.

Bu egzersizler tansiyonu düşürüyor

Doğru egzersizler yaparak yüksek tansiyonu düşürebilirsiniz. İşte etkili bir şekilde egzersiz yapmanın ipuçları...

Daha iyi diyet, daha iyi ruh sağlığı

Yediğiniz yemeğin kalitesi genel fiziksel ve zihinsel sağlığınızı etkileyebilir. Besleyici yiyecekler yemek, sağlıklı bir yaşam tarzı için ilk adımdır, bu nedenle her lokmanız genel sağlığınız için önemlidir.

Ciltte fondöten etkisi: BB Glow

Ciltte fondöten etkisi: BB Glow

Güzellik kavramının en önemli ölçütü tarih boyunca pürüzsüz bir cilt olmuştur. Kleopatra’nın Antik Mısır’da kullandığı pudralardan, uzak doğulu kadınların çeşitli güzellik iksirlerinin hepsinin temelinde pürüzsüz bir cildin tutkusu vardır.

Diyabetik ayak tedavisi ekip işidir

Diyabetik ayak tedavisi ekip işidir

Çağımızın hastalıklarından biri olan diyabet, vücudun insülin üretemediği veya etkili bir şekilde kullanamadığı durumlarda ortaya çıkan bir hastalıktır.

Çavdar ekmeğinin sağlığa faydaları

Ekmek tartışmalarında, beyaz ekmek gün geçtikçe popülerliğini kaybediyor. İşte çavdarı denemeniz için bazı nedenler.

Hurmanın sağlığa faydaları

Çeşitli besinler, lif ve antioksidanlar bakımından zengin olan hurmalar, son zamanlarda popülerlik kazanmış en iyi çok yönlü yiyeceklerden biridir.Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, hurmanın sağlığa yararlarını ve beslenme planınıza nasıl dahil edebileceğinizi yazdı.

Düşük lifli diyet artıları ve eksileri

Düşük lifli diyet nedir ve kimler ihtiyaç duyabilir? Düşük lifli diyetin herhangi bir yararı var mı? Lif tüketimini sınırlandırırken hangi yiyecekleri yiyebilirsiniz? Hadi daha yakından bakalım.

Mükemmel ikili: Kalp sağlığı ve fiziksel aktivite

Fiziksel aktivite sadece kalp hastalığı riskinizi azaltmakla kalmaz, aynı zamanda inme, yüksek tansiyon, kolesterol, diyabet, kolon kanseri ve birçok hastalık riskini azaltır.

Diyabette doğru ayakkabı

Diyabet hastalarının ayakkabı seçimi yaparken dikkat etmesi gereken unsurları sizler için derledik.