Vitamin eksiklikleri zihinsel sağlığınıza zarar verebilir

Vücudun sağlıklı işleyişi için uygun besin maddelerine ihtiyacımız olduğunu biliyoruz. Ama zihinsel sağlığımıza gerçekten ne kadar etkisi var?

Anksiyeteyi tetikleyebilecek günlük alışkanlıklar

Anskiyete bozuklukları, en sık görülen ruhsal hastalıklardan biri olup her yıl milyonlarca kişiyi etkiliyor. Anskiyeteyi yaşam tarzınızı ve günlük alışkanlıklarınızı değiştirerek yenmek mümkün...

Vejetaryenler için en iyi D vitamini kaynakları

Beyin gelişimi, kalp sağlığı, bağışıklık sistemi ve zihinsel sağlık için oldukça önemli olan D vitaminini, yeterli seviyede almak özellikle vejetaryen veya veganlar için çok zordur. İşte vejetaryenler için iyi D vitamini kaynakları.

Kadınları ve erkekleri farklı etkileyen 8 hastalık

Kadınları ve erkekleri farklı etkileyen 8 hastalık

Kadınlar ve erkekler benzer semptomlara sahip aynı hastalıklara sahip olsalar da, bazı hastalıklar farklı şekilde etkileyebiliyor...

Yoğun egzersiz yapmanın 6 zararı

Yoğun egzersiz yapmanın 6 zararı

Fit bir görüntüye sahip olmak için aşırı egzersiz yapmak, bedeninize ve sağlığınıza zarar verebilir.

Depresyon tedavisinde egzersiz şart

Yapılan son çalışmalara göre, egzersizin hem depresyonu önlemeye hem de semptomlarını tedavi etmeye yardımcı olabileceği sonucuna varıldı.

Gökhan Altındirek, müzikle terapiyi anlatacak

Sanat Tarihi Araştırmaları Derneği’nin katkılarıyla hayata geçirilen Küçükçekemece Belediyesi Söyleşiler Serisi'nde bu hafta müzikle terapi konuşulacak.

Kışın kilo almayı engelleyen 6 etkili öneri

Soğuk havalarda beslenmenize ve egzersiz programınıza çeki düzen vererek depresif ruh halinden sıyrılırken kilo kontrolünüzü de sağlayabilirsiniz.

Ağlama krizi menopoz belirtisi olabilir

Ağlama krizlerinin menopoz belirtisi olabileceğini belirten Dr. Rukiye Gönüllü, kişiye özel tedavilerle menopoz döneminin daha konforlu geçirilebileceğini söyledi.

Narsist insanlara karşı ne yapılabilir

Uzman Klinik Psikolog Merve İlikçi İygün, narsisistik kişilik bozukluğu olan kişilere karşı neler yapılabileceğini anlattı.