Depresyonu yenmek için yaşam tarzı değişiklikleri

Depresyon herkesi farklı şekilde etkiler ancak günlük faaliyetlerinizde, işinizde ve genel olarak hayatınızda yapacağınız değişikliklerle depresyonu yenebilirsiniz.

Tuina masajının 10 faydası

Antik Çin kaynaklı olan Tuina masajının en eski masaj sistemi olduğuna inanılıyor. Peki Tuina masajı nedir, nasıl yapılır ve faydaları nelerdir?

Bu tavsiyeler depresyondan kurtarıyor

Unutmayın, küçük adımlar büyük etki yaratır. Depresyondan ufak ve basit adımlarla ilerleyerek kurtulabilirsiniz.

Sağlıklı yaşam tarzı için 5 basit kural

Sağlıklı yaşam tarzı için 5 basit kural

Sağlıklı bir yaşam tarzını takip etmek çoğu zaman inanılmaz derecede karmaşık görünüyor. Ancak, sağlıklı bir yaşam sürmenin karmaşık olması gerekmez. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, yapmanız gereken 5 basit kuralı yazdı.

Daha iyi diyet, daha iyi ruh sağlığı

Daha iyi diyet, daha iyi ruh sağlığı

Yediğiniz yemeğin kalitesi genel fiziksel ve zihinsel sağlığınızı etkileyebilir. Besleyici yiyecekler yemek, sağlıklı bir yaşam tarzı için ilk adımdır, bu nedenle her lokmanız genel sağlığınız için önemlidir.

Ruh sağlığımızı nezle kadar önemsemiyoruz

Uzman Danışman Psikolog Ani Eryorulmaz, halk arasında bedensel rahatsızlıkları doktor tedavi eder, ruhun tedavisinde kişi kendine yeter anlayışı hakim diyor.

Temizlik yapmak sizi daha mutlu yapabilir

Bahar temizliğinden korkuyor, ancak temizliği bitirdiğinizde kendinizi harika mı hissediyorsunuz? Yapılan son araştırmalar, temizlik yapmanın gerçekten neşe verebileceğini gösteriyor.

Akupunktur: Yararları ve tedavi yöntemi

Migren, bel ağrıları, alerjiler, sindirim problemleri, zayıflama ve hatta depresyon tedavisinde kullanılan akupunktur hakkında detaylı bir rehber hazırladık.

Evcil hayvanların iyileştirici gücü

Bir köpeğe veya kediye bakmak depresyon, anksiyete ve stresle baş etmenize yardımcı olabilir...

Yeme bozuklukları belirtileri ve nedenleri

Yeme bozuklukları, kişinin fiziksel ve duygusal sağlığını etkileyen karmaşık psikolojik bir durumdur. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, yeme bozukluklarının neden olabileceği sağlık sorunlarını, nedenlerini, belirtilerini ve tedavisini hakkında bilgi verdi.