Diyeti neden yarım bırakıyoruz

Siz de çoğu kişi gibi pazartesi diyete başlayıp o hafta bitmeden yarım bırakmışsınızdır. Peki, bunu neden yapıyoruz?

Formda bir vücut için zayıflama tüyoları

Çoğu kadın gibi siz de fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz ve forma girmek istiyorsanız belki de ufak tüyolara ihtiyacınız vardır.

Kilo almamak için beslenmenizde bunlara dikkat edin

Hareketsiz bir yaşamın yanı sıra kötü beslenme alışkanlıkları da kilo alma nedenlerinin arasında yer alıyor. İşte beslenmenizde dikkat etmeniz gerekenler...

7 bilimsel kanıt ile kahvaltının önemi

7 bilimsel kanıt ile kahvaltının önemi

Her gün düzenli yapılan kahvaltı, fizyolojik ve psikolojik sağlığımızı koruyor, zihnimizi ve hafızamızı geliştiriyor. İşte bilimsel kanıtlarla kahvaltının önemi...

Sağlıklı bir cilt için dengeli beslenin

Sağlıklı bir cilt için dengeli beslenin

Doç Dr. İsmet Tamer nar suyu içerek ve süt ürünleri tüketerek daha sağlıklı ve canlı bir cilde sahip olunabileceğini belirtti.

Zayıflamak isteyenlere salatalık ve yoğurt ikilisi

Eğer siz de fazla kilolarınızdan şikayet ediyor ve zayıflamakta zorluk çekiyorsanız yoğurt ve salatalık ikilisini tüketmeyi deneyin.

Hem sağlıklı hem de keyifli ara öğün önerileri

Ara öğün alışkanlığı, dengeli ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra kilo kontrolü için de son derece önemlidir. İşte hem sağlıklı hem de keyifli ara öğün önerileri...

Evleneceklere özel beslenme programı

Düğününüze çok az bir zaman kaldıysa beslenme planınızı bir gözden geçirmenizde fayda var.

Aç kalmak yağ yaktırmaz

Zayıflamak uğruna kendinizi aç bırakıyorsanız yanlış yoldasınız. İşte sağlıklı zayıflama için yapmanız gerekenler...

Alabaş sebzesi her derde deva

İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde astım, kanser, katarakt, yüksek tansiyon, sinir sistemi hastalıkları ve felce iyi gelen alabaşın faydaları saymakla bitmiyor.