Vitamin eksiklikleri zihinsel sağlığınıza zarar verebilir

Vücudun sağlıklı işleyişi için uygun besin maddelerine ihtiyacımız olduğunu biliyoruz. Ama zihinsel sağlığımıza gerçekten ne kadar etkisi var?

Baklagiller hakkında bilmedikleriniz

Çinko ve folat gibi minerallerin iyi kaynağı olan baklagiller demirin bitkilerde bulunan formunun zengin kaynağıdır.

Unutkanlığınızın sebebi anemi olabilir

Prof. Dr. Fatma Deniz Sargın, uyku ve iştah bozuklukları, huzursuz bacak sendromu, denge kayıpları, unutkanlık gibi şikayetleri olanların kansızlık gelişmeden de demir, B12 vitamini ve folik asit miktarlarına baktırmaları gerektiğini belirtti.

Omega 6 içeren besinler

Omega 6 içeren besinler

Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, sağlıklı bir diyetin olmazsa olmazları içinde yer alan omega 6 yağ asitlerinin yararlarını, günlük omega 6 ihtiyacını ve omega 6 içeren besinleri paylaştı...

İki yakın akraba: Karnabahar ve Brokoli

İki yakın akraba: Karnabahar ve Brokoli

Sülforafan içeriği sayesinde brokoli ve karnabahar başta olmak üzere lahanagiller ailesi; diyabetten kansere birçok hastalığa fayda sağlıyor.

Yaşlanmayı durduracak doğal ve sağlıklı 10 tavsiye

Vücudun en çok kullanılan kısmı yüzün yenilenen yapısı 20’li yaşlardan itibaren azalmaya başlıyor. Çok basit yöntemlerle cildi genç tutmak mümkün.

Tok tutan smoothie tarifi

Sabah kahvaltısında hafif bir lezzet arayanlara yoldaş olacak bu içeceğin tadını çok seveceksiniz…

Gebelikte daha sağlıklı beslenmenin 5 basit yolu

Hamileyseniz, tükettiğiniz besinler her zamankinden daha önemlidir. İşte siz ve bebeğinizin gelişimi için sağlıklı beslenmenin 5 basit yolu.

Kayısının sağlığa faydaları

Cilt bakımından kalp sağlığına kadar birçok faydası bulunan kayısının, insan sağlığı üzerindeki etkileri kesinlikle harika.

Kafein kadın sağlığını nasıl etkiler

Kafeinin kadınlar üzerinde erkeklere göre daha fazla etkisi olabileceğini biliyor muydunuz?