5 vitaminle güçlü kemikler

Kemik erimesine karşı gençken alacağımız basit önlemlerle, ileri yaşlarda da sağlıklı ve güçlü kemiklere sahip olmamızın mümkünlüğünü Doç. Dr. Selami Çakmak anlattı.

Ek gıdaya geçişte 5 altın kural

Ek gıdalara geçiş bebekler için olduğu kadar ebeveynler için de önemli bir dönem. İşte ek gıdaya yumuşak bir geçiş yaparken dikkat edilmesi kurallar...

D vitamini eksikliği hamile kalmayı etkiliyor

D vitamini eksikliği olan kadınların, D vitamini eksikliği olmayanlara kıyasla, döllenme ihtimallerinin yarıya düştüğü ortaya çıktı.

D vitamini eksikliği rahatsızlıkları

D vitamini eksikliği rahatsızlıkları

Doç. Dr. Halit Yerebakan, özellikle kışın D vitamini eksikliği konusunda neler yaşarız, ne yapmalıyız, neler yemeliyiz, bilgilendirdi.

Baş ağrınızın nedeni D vitamini eksikliği olabilir

Baş ağrınızın nedeni D vitamini eksikliği olabilir

D vitamini eksikliğinin mutsuzluk ve baş ağrısı gibi bir çok nedeni olabileceğini söyleyen Beslenme Uzmanı Ulaş Özdemir, D vitaminiyle ilgili açıklamalarda bulundu.

Soğuk hava kemik kaybına yol açıyor

Uzmanlar, güneşin etkisinin iyice azalacağı bu dönemde hem bağışıklık sistemi hem de kemik sağlığı için dengeli beslenmenin önemine dikkat çekti.

Bebekler kışın da güneşe doymalı

Vücudun D vitamini ihtiyacı büyük ölçüde güneş tarafından sağlandığı için bebekler yazın olduğu kadar kışın da güneş ışığından yararlanmalı.

Soğuk havalar kalbinizi etkilemesin

Prof. Dr. Gültekin Hobikoğlu, kışın kalp sağlığını tehdit eden faktörler ve kalp sağlığını koruma yolları hakkında bilgi verdi.

Dans et ki kemiklerin güçlü kalsın

Dr. Mustafa Ünal, kemik erimesine karşı alınması gereken önlemler hakkında önemli bilgiler paylaştı.

Çocuk sahibi olmak isteyen ton balığı yesin

Op. Dr. Seval Taşdemir, D vitamini açısından zengin olan besinler tüketmenin çocuk sahibi olmayı kolaylaştırdığını söyledi.