Tezgahlarda yerini almaya başlayan, mevsimin en sevilen meyvesiyle hazırladığımız tariflere kaldığımız yerden devam ediyoruz ve yaza özellikle fit girmek isteyenlerin favorisi olacak bir içecekle başlangıç yapmak istiyoruz. Sadece 5 dakikada hazır olacak, tatlı krizinizi ortadan kaldıracak bu smoothieyi baharın baş tacı yapın.

Malzemeler

- 250 gr çilek

- 1 adet muz

- 1 su bardağı kefir

- 1 yemek kaşığı bal

çilekli smoothie

Yapılışı

- Saplarını aldığınız çileği blendere alın ve üzerine olgunlaşmış muzu ilave edin.

- Ardından soğuk kefir ve balı ekleyip blenderin kapağını kapatın.

- Önce düşük seviyede çalıştırarak katı malzemelerin ezilmesini sağlayın. Daha sonra yüksek seviyeye getirin ve köpürmesi için 1-2 dakika daha çalıştırın.

- Hazırladığınız smoothie'yi soğuk olarak bekletmeden servis edin.

Afiyet olsun...

nefisyemek.com

Kadinvekadin.net özel içeriğidir.