Günlük ne kadar C vitamini alınmalı

Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, sağlıklı yaşam için günlük alınması gereken ideal C vitamini miktarını ve en iyi C vitamini kaynaklarını paylaştı.

Kışın hangi besinlere öncelik verilmeli

Hava değişiklikleri, zayıf bağışıklık sistemi, sınav stresi, kalabalık sınıflar okul çağı çocuklarını hasta ediyor. Doğal yollardan çocuk sağlığını ve yetişkin sağlığını korumak için kışın, hangi antioksidan besinlere öncelik vermeliyiz?

Kalbe faydalı 10 harika besin

Yediğiniz ve içtiğiniz her şey kalp sağlığınızı etkiler. Peki, sağlıklı bir kalp için hangi besin, ne kadar tüketilmeli? Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, kalbe faydalı 10 harika besini paylaştı.

Dişlerin fark edilmeyen düşmanı: Asit erozyonu

Dişlerin fark edilmeyen düşmanı: Asit erozyonu

Gün içinde öğünlerin yanında sık sık tüketilen asitli ve soğuk içecekler dişle temas ettiğinde zamanla diş minesinin aşınmasına sebep oluyor. Diş Hekimi Aylin Hoşzeban Erdur, diş erozyonu hakkında merak edilenleri anlatıyor.

Kırmızı limonata tarifi

Kırmızı limonata tarifi

Uzman Diyetisyen Gizem Keservuran'ın sağlıklı kırmızı limonata tarifi ile serinlemeye ne dersiniz?

Yaz meyveleri ile sağlıklı kalın

Doc. Dr. Halit Yerebakan, yaz meyvelerinin sağlığa faydalarını anlattı.

5 süper yaz meyvesi

Meyveler söz konusu olduğunda yaz mevsimi bize tüm zenginliği ile birlikte geliyor.

200 kalorinin altında 3 sağlıklı smoothie tarifi

Bu lezzetli ve antioksidanlarla dolu 3 smoothie tarifi oldukça sağlıklı ve hepsi 200 kalorinin altında...

Çilekli smoothie tarifi

Çileğin dayanılmaz kokusunun hakim olduğu bir içeceğe ne dersiniz? Üstelik düşük kalorisi ile diyetinizi desteklemeyi de ihmal etmiyor…

Evde kolayca yapabileceğiniz 5 sıra dışı yaz içeceği

Süper tatlı ve meyveli bir içecekten, klasik limonatadaki bir çiçek kıvrımına kadar, bu tariflerden biri yeni favori yaz içeceğiniz olabilir.