Ergenlerin beslenme ihtiyaçlarına dikkat

Çocukların savunmasız bir dönem yaşadığı, hormonal, bilişsel ve duygusal değişikliklerle mücadele ettiği ve büyümenin hızla arttığı ergenlik döneminde, beslenmenin önemine dikkat çekiliyor.

Cildinizi parlatacak yaşlanma karşıtı gıdalar

Yediklerimiz, sadece fiziksel olarak nasıl hissettiğimiz değil, aynı zamanda nasıl göründüğümüz açısından da oldukça önemlidir. Ve genç ve parlak bir cilt için formül bazen mutfağınız kadar yakında ve oldukça ucuzdur.

Sirt-food diyeti hakkında bilinmeyenler

Diyetisyen Nursena Altunsu, sirtuin proteinlerini aktivite ederek kas yıkımının önlendiği iddia edilen Sirt-food diyeti hakkında bilgiler verdi.

Omega 6 içeren besinler

Omega 6 içeren besinler

Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, sağlıklı bir diyetin olmazsa olmazları içinde yer alan omega 6 yağ asitlerinin yararlarını, günlük omega 6 ihtiyacını ve omega 6 içeren besinleri paylaştı...

Cevizin vücudumuza sağladığı 10 fayda

Cevizin vücudumuza sağladığı 10 fayda

Düzenli olarak ceviz tüketmek, vücut direncini artırmanın yanı sıra birçok hastalığın da önüne geçmenizi sağlar.

Kalbe faydalı 10 harika besin

Yediğiniz ve içtiğiniz her şey kalp sağlığınızı etkiler. Peki, sağlıklı bir kalp için hangi besin, ne kadar tüketilmeli? Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, kalbe faydalı 10 harika besini paylaştı.

Unutkanlığa karşı 10 etkili besin

Güçlü bir hafıza için beslenmenin öneminden bahseden Beslenme ve Diyet Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz, beyin fonksiyonlarını destekleyen besinleri anlattı.

Omega 3'ün cilt bakımı faydaları

Depresyonla mücadeleden iltihaplanmayı azaltmaya kadar birçok yararı bulunan Omega 3 yağ asitlerinin cilt bakımı için faydalarını ve kullanım alanlarını inceledik...

F vitamini hakkında merak edilen her şey

Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin; cilt sağlığı, saç büyümesi ve kemik sağlığı gibi birçok işlemde önemli bir rol oynayan F vitamininin yararlarını, kullanım alanlarını ve bulunduğu besinleri yazdı.

Her gün yemeniz gereken lif zengini 10 besin

Hangi diyeti uygularsanız uygulayın, lif beslenmenin önemli bir parçasıdır ve çoğu insan diyetlerinden günlük önerilen lif seviyelerini alamıyor.