Uzmanlar öneriyor: Yemeklerin suyuna sarımsak atın

Soğuk havanın kendini iyiden iyiye hissettirdiği şu günlerde grip, nezle, bronşit ve sinüzit gibi üst solunum yollarının yol açtığı sorunlara karşı bağışıklığınızı güçlendirin.

Baklagiller hakkında bilmedikleriniz

Çinko ve folat gibi minerallerin iyi kaynağı olan baklagiller demirin bitkilerde bulunan formunun zengin kaynağıdır.

Bu besinlerden tüm vitaminleri alabilirsiniz

Herhangi bir ek vitamin almak istemiyor, ancak gün boyunca yeterli vitamin ve mineral aldığınızdan emin olmak mı istiyorsunuz? İşte tüm vitaminleri alabileceğiniz besinler!

Günlük ne kadar C vitamini alınmalı

Günlük ne kadar C vitamini alınmalı

Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, sağlıklı yaşam için günlük alınması gereken ideal C vitamini miktarını ve en iyi C vitamini kaynaklarını paylaştı.

Çocukların mutlaka yemesi gereken 10 besin

Çocukların mutlaka yemesi gereken 10 besin

Çocukluk dönemindeki beslenme biçiminin yaşam boyu etkili olacağı düşünüldüğünde sağlıklı ve dengeli beslenme daha da ön plana çıkıyor.

Kışın enerjinizi yükseltecek 6 besin

Kış aylarında vücut kendi ısısını koruyabilmek için fazla enerji harcarken, size güç verecek besinleri sofralarınızdan eksik etmeyin.

P vitamininin faydaları nelerdir

Vücudumuzdaki kılcal damarların geçirgenliğini ve direngenliğini olumlu yönde etkileyen ve bu damarların yapısını koruyan P vitamini hakkında bilinmeyenler.

Hyalüronik asit hakkında her şey

Dermatoloji Uzmanı Dr. Dilek Başaran, hyalüronik asitin cildin ve dokuların iyi yağlanmasına, nemli kalmasına yardımcı olan bir madde olduğunu belirterek kırışıklıkları önlediğini söyledi.

Elma suyunun faydaları

Elmalar son derece sağlıklı bir besindir, ancak elma suyunun artıları ve eksileri vardır. Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin, artı ve eksileri ile elma suyu hakkında merak edilenleri paylaştı.

C vitamini eksikliğinin belirtileri

Vitamin eksikliği sağlığınızı etkiler. Vücudunuzdaki problemlerin nedeni C vitamini eksikliğinden dolayı olabilir. Yaşam kalitenizi arttırmak için bu belirtileri bilmenizde fayda var...