Sıcak havalarda sağlıklı serinleme

Sıcak havalarda vücudun kaybettiği sıvıyı yerine koymak ve ferahlamak için en çok soğuk içecekler tercih ediliyor.

Metabolizma hızı arttırma ve azaltma

Metabolizma; yaşımıza, boyumuza ve genlerimize göre belirlenir. Ancak vücudun enerji kullanımını hızlandırmak için egzersiz yapmak ve doğru gıdalarla beslenmek gerekir.

Ramazanda sıvı alımını ihmal etmeyin

Ramazan ayının yaz mevsiminde yaşanması sebebiyle yeterli sıvı ihtiyacının karşılanmasının önemine dikkat çekiyor.

Anne sütünün faydaları

Anne sütünün faydaları

Bir annenin doğumdan sonra bebeğine yapabileceği en faydalı şey anne sütüdür. İlk 6 ay başka hiçbir gıda takviyesine gerek kalmadan bebekler anne sütüyle beslenmelidir.

Obezite ameliyatı olanlar için Ramazan önerileri

Obezite ameliyatı olanlar için Ramazan önerileri

Obezite ameliyatı geçirenler Ramazan'da oruç tutmak istiyorsa nelere dikkat emeli?

İnatçı son 5 kilodan kurtulma tüyoları

Kilo verme sürecinin en zor kısmı inatçı son 5 kilodur. Peki bu süreçte nelere dikkat etmelisiniz?

Sağlıklı bir cilt yapısı için uygulamanız gerekenler

Cildinize hemen hemen her gün bakım yapıyor olmanıza rağmen hala daha sağlıklı görünmüyorsa bakım rutininizi gözden geçirin.

Zeki kadınla evlenen erkek daha uzun yaşıyor

Avrupa Metabolomik Tıp Enstitüsü Başkanı Dr. Dimitris Tsoukalas, zeki kadınla evli erkeğin daha uzun ve sağlıklı yaşadığını söyledi.

Yaza fit girmek için şimdiden hazırlıklara başlayın

Yaza fit bir vücutla girmek istiyorsanız beslenmenize ve sporunuza şimdiden dikkat etmeye başlamanız gerekiyor.

Su içmek hafızayı güçlendiriyor

Uzmanlar, unutkanlığı engellemek ve hafızayı güçlendirmek için bol su tüketiminin oldukça önemli olduğunu vurguladı.