Normal doğumun anne ve bebeğe faydaları

Anne ile bebeğin birlikte gerçekleştirdiği eşsiz ve büyüleyici bir süreç olan doğumda, her ikisinin de sağlığının korunması için doğum yöntemleri özellikle öne çıkarıyor.

Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler

Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, çocukların bağışıklık sistemini güçlendiren 9 doğal besini anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Patlıcanın sağlığa 10 faydası

Doç. Dr. Halit Yerebakan bu hafta patlıcanın faydalarını tüm detaylarıyla anlattı.

Mental sağlığını korumak için egzersiz şart

Mental sağlığını korumak için egzersiz şart

Fiziksel aktivite ve hareketli yaşam, beynimizi ve mental sağlığımızı da olumlu etkiliyor. Ciddi mental sorunların yaşam süresini kısalttığını vurgulayan uzmanlara göre, mental sağlığı korumak için sağlıklı ve dengeli beslenmek, kilomuza dikkat etmek ve düzenli egzersiz yapmak gerekiyor.

Kitap okurken neden uykumuz gelir

Kitap okurken neden uykumuz gelir

Kitap okurken uykunuzun gelme sebebinin çocukluğunuza dayandığını biliyor muydunuz?

21 gün hayatında neleri değiştirir

21 gün beynimin ihtiyacı olan isteği alışkanlığa çevirme süreci! Peki bu süreci nasıl yönetmeli?

Kafein hakkında bilinmeyen 6 gerçek

Kafeinin kanserle mücadelede yardımcı olduğu gibi başka yararlarının da olduğunu söyleyen Doç. Dr. Halit Yerebakan, kafein hakkında bilinmeyen 6 gerçeği açıkladı.

Beyin gücünü en üst düzeye taşıyan besinler

İşte beyin gücünüzü en üst düzeye çıkarmak için gereken besinler.

Beynin ödül olarak algıladığı gıdalar

Yağ ve karbonhidratın bir arada olduğu gıdaların, beynin ödül merkezini harekete geçirdiği tespit edildi.

IQ’nuzu artıracak bir haftalık program

Beynin egzersizlerle güçlenebileceğini öne süren bilim adamları bir haftalık program yayınladı.