Yaz için sağlıklı beslenme önerileri

Yazın kolay uygulayabileceğiniz beslenme önerilerimizle kendinizi daha zinde hissedeceksiniz.

Ham bal ile yazın formunuzu koruyun

Yaz tatilinde tüketilen açık büfe yiyecek-içeceklerde ölçünün kaçırılması ve beslenme düzeninin değişmesi kilo almaya neden oluyor.

Kayısının sağlığa 9 faydası

Hem taze hem de kuru olarak yaygın bulunan kayısının sağlığa faydaları...

Düğün öncesinde uygulamanız gereken beslenme önerileri

Düğün öncesinde uygulamanız gereken beslenme önerileri

Düğün gününüzde kusursuz bir vücut, cilt ve saç görünümüne sahip olmak istiyorsanız, önerilerimize kulak verin.

Bir bardak matcha çayı ile odaklanmanızı artırın

Bir bardak matcha çayı ile odaklanmanızı artırın

Her sabah bir bardak matcha çayı içerek enerji seviyelerinizi arttırabilir, odaklanma problemlerinizi yenebilirsiniz.

Çağla Şıkel sezonu açtı

Bodrum’da tatil yapan Çağla Şıkel, önceki gün Türkbükü’nde objektife takıldı.

Yüzerken giren kramplara dikkat

Fizyoterapist Çağıl Ertürk, yüzme esnasında kramp girmesi halinde neler yapılması gerektiğini ve bunun nasıl önlenebileceğini açıkladı.

YKS'ye bir hafta kala beslenme önerileri

Prof. Dr. Oğuz Özyaral, 2019 YKS (Yükseköğretim Kurumlarına Giriş Sınavı) öncesi öğrencilere beslenme tavsiyelerinde bulundu. Özyaral, hızlı enerji ve uzun süreli enerji depolaması sağlayan fındık, badem, ceviz, fıstık ezmesi ve kaju gibi kuruyemişlerin sınava bir hafta kala tüketilmesi gerektiğini belirtti.

Ayran aşı çorbası tarifi

Yaklaşan sıcak yaz günlerinde ve özellikle yazın yapılan iftarlarda kurtarıcınız olacak bu tarifi, düşük kalorili diyet listenize de rahatlıkla ekleyebilirsiniz…

3 günde 1 bardak süt içiyoruz

Süt üretiminde dünyada ilk 10 ülke arasında yer alan Türkiye’de kişi başı ortalama 3 günde 1 bardak süt içiliyor. Türkiye’de içme sütü dışında özellikle yoğurt ve peynir tüketimi yüksek olduğu için bu rakam artıyor. Dünya Sağlık Örgütü ise her yaştan bireyin günde 2 bardak süt içmesini öneriyor.