En zengin protein kaynağı: Yumurta

Yaklaşık 6 gram protein içeren bir yumurta, yetişkin bir bireyin günlük protein gereksiniminin yaklaşık %11’ini karşılıyor.

Türkiye'de mantar avı

Türkiye tam bir mantar cenneti. Ekim ayıyla birlikte ormanlar mantar kaynamaya başlamışken sepetleri kolumuza takıp ava çıkmanın tam zamanı!

Tok tutan smoothie tarifi

Sabah kahvaltısında hafif bir lezzet arayanlara yoldaş olacak bu içeceğin tadını çok seveceksiniz…

Doğru emzirme tavsiyeleri

Doğru emzirme tavsiyeleri

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Seda Günhar, Dünya Emzirme Haftası sebebiyle anne adaylarına emzirmeyle ilgili önemli bilgiler verdi.

Köpeğiniz için tehlikeli olan 6 besin

Köpeğiniz için tehlikeli olan 6 besin

Çikolata, avokado, kahve gibi günlük hayatta tükettiğiniz birçok besin, köpeğiniz için tehlikeli durumlara neden olabilir.

Sindirim sağlığı için 4 temel vitamin

Sindirim sisteminizin düzgün çalışması için vitaminlere ihtiyacı vardır. Hangi vitaminlerin daha iyi olduğunu ve nasıl alınacağını bilmek gerekir.

Gebelikte daha sağlıklı beslenmenin 5 basit yolu

Hamileyseniz, tükettiğiniz besinler her zamankinden daha önemlidir. İşte siz ve bebeğinizin gelişimi için sağlıklı beslenmenin 5 basit yolu.

Kayısının sağlığa faydaları

Cilt bakımından kalp sağlığına kadar birçok faydası bulunan kayısının, insan sağlığı üzerindeki etkileri kesinlikle harika.

Kan şekerinizi dengeleyen yiyecekler listesi

Prediyabet, kan şekeri seviyelerinin normalden yüksek olduğu, ancak Tip 2 diyabet tanısı alacak seviyeye henüz çıkmadığı anlamına gelir. Kan şekeri seviyenizin yüksek seyrettiğini bu aşamada yakaladıysanız, diğerlerine göre şanslısınız demektir.

Uzm. Psk. Senem Eke Yıldız yeni kitabı Psikodiyet'i anlatıyor

Diyete farklı bir bakış açısı getiren ve amacına ulaşmayan diyetlerin psikolojik kökenine inmek için tasarladığı grup terapisi programını, yeni kitabında anlatan Uzm. Psk. Senem Eke Yıldız ile 'Psikodiyet' üzerine keyifli bir sohbet gerçekleştirdik.