Bel ve kalça bölgesindeki yağlar kalp krizine neden oluyor

Özellikle bel ve kalça bölgesinde yağlanma yaşayan kadınlar, kalp krizi riski ile karşı karşıya...

Evde turşu kurmak isteyenlere 9 uyarı

Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Ertan, kabından tuzuna ev turşusu yaparken dikkat edilmesi gerekenleri anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Sofralarınızdan tuzu azalttıracak 9 neden

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre; günde ortalama 5 gram tuz (bir silme çay kaşığı) almamız vücudumuz için yeterli geliyor.

Saat 18:00’dan sonra yenilebilecek gıdalar

Saat 18:00’dan sonra yenilebilecek gıdalar

İşte abartılmadan yendiğinde diyetleri bozmayan sağlıklı gece atıştırmalıkları.

Saçları besleyen  ve güzelleştiren besinler

Saçları besleyen ve güzelleştiren besinler

Saçlarınızın daha hızlı uzamasını istiyorsanız sofranızdan peyniri eksik etmeyin.

Diyetlerde sık yapılan 5 hata

Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, yaklaşan bahar ile birlikte kilo vermek isteyenlerin yaptıkları büyük hatalara dikkat çekti ve zayıflamanın öncelikle karar vermekten geçtiğinin altını çizdi.

Çocukların bulgur yemesi şart

Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu, çocukların sağlıklı beslenmesi için bulgur yemelerinin gerekli olduğu konusunda ebeveynleri uyardı.

Temiz beslenmenin en temel kuralları

Uzmanı Diyetisyen Sinem Usuk, sağlıklı beslenmeye yeni başlayanlar için 4 maddede temiz beslenme önerisinde bulundu.

Çatlakların sebebi kafein olabilir

Uzman Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu, özellikle spor yapan kadınlarda oluşan çatlakların engellenmesi için dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.

Selülit oluşumunu engelleyen besinler

Selülite karşı omega 3 ve omega 6 yağ asitlerinden zengin besinlerin tüketilmesi öneriliyor.