4 ayda 20 kilo verdi

Çocuklar duymasın dizisinde İrem karakterini canlandıran ve oyunculuk performansıyla beğeni toplayan Deniz Gök, yeni imajıyla dikkat çekiyor.

Karbonhidrat yiyerek kilo vermeyi biliyor musunuz?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç, karbonhidratlarla kilo vermenin yollarını anlatıyor.

Taze anneler kilolarınızı dert etmeyin

Yeni doğum yapmış ve bebeğini henüz kucağına almış anneleri, bir yandan aldıkları doğum kilolarından hızlı bir şekilde kurtulmak için az yemek isterken diğer yandan da az yediğinde sütünün azalacağı ve bebeğini iyi besleyemeyeceği kaygısıyla çok yemek isterler.

Yaz bitti ama diyete devam

Yaz bitti ama diyete devam

Yaz bitti, havalar sıcaktı, bol bol yüzdük, aldığımız kilolaları belki böylece biraz tolere ettik. Ancak şimdi tekrar normal rutinimize girerken beslenmeye de dikkat etmemiz gerekiyor.

Yazın meyve tüketimi nasıl olmalı

Yazın meyve tüketimi nasıl olmalı

Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç yaz aylarında kaybedilen sıvı miktarının meyvelerle ne ne kadar karşılanacağını detaylarıyla anlattı.

Doğru beslenerek Ramazanı sağlıklı geçirin

Temel besinlerin, kısıtlanmaksızın belirli bir zaman aralığında tüketildiği Ramazan ayı başlıyor.Bu belirli zaman içerisinde sağlıklı beslenme önerilerini Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç anlatıyor.

Banu Kazanç'tan yeni kitap: Oturduğunuz Yerde Kilo Verin

Kazanç’ın “Oturduğunuz Yerde Kilo Verin” adını verdiği ve ağırlıklı olarak iş hayatında beslenme alışkanlıklarını ele aldığı son kitabı “Beslenmeniz Terfi Etsin” sloganıyla okuyucuyla buluştu.

Beslenmede kalori hesabı yapılmalı mı

Beslenmenin eskiden tamamen kalori hesabına dayalı olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç, bilimin gelişmesiyle birlikte bu hesabın tek başına doğru kabul edilmediğini açıkladı.

Diyet hataları yüzünden kilo vermek zorlaşıyor

Sağlıklı ve dengeli kilo vermenin düzenli ve ölçülü beslenmeyle mümkün olduğuna dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç, kilo verme ve diyet süreçlerinde yapılan diyet hataları yüzünden kilo vermekte zorluklar çekildiğini ifade ediyor.

İdeal kahvaltı saati nedir

Diyetisyen Banu Kazanç, günün en önemli öğünü olan kahvaltının saat kaçta yapılması gerektiğini açıkladı ve yenebilecek sağlıklı kahvaltı alternatiflerini sıraladı.