Bayram'da süt ve süt ürünleri tüketmeyi unutmayın

Kurban Bayramı, et ve tatlı tüketimiyle öne çıkıyor.

Ramazanda yoğurt ve ayran tüketin

Sahurda süt ve süt ürünleri tüketmenin tokluk süresinin uzamasını sağladığını belirterek Ramazan’a özel beslenme önerilerinde bulunuyor.

Sıcak havalarda sağlıklı serinleme

Sıcak havalarda vücudun kaybettiği sıvıyı yerine koymak ve ferahlamak için en çok soğuk içecekler tercih ediliyor.

Sağlıklı yeme sağlıklı alışverişle başlar

Sağlıklı yeme sağlıklı alışverişle başlar

Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç, kaliteli bir yaşam ve doğru beslenmek için ilk yapmanız gereken şeylerin başında sağlıklı alışveriş listesi geldiğini belirterek alışveriş önerilerini sıraladı.

Sağlıklı bir ramazan için öneriler

Sağlıklı bir ramazan için öneriler

Bu uzun süreçte beslenme ve yaşam tarzı ile ilgili uzmanların önerilerini dikkate almak, ramazan ayını sağlıklı ve konforlu bir şekilde geçirmek açısından büyük önem taşıyor.

Yeşil erik yemeniz için 11 neden

Yaz aylarının yaklaşmasıyla yeşil erik artık evlerimize girmeye başladı. Dyt. Aslıhan Altuntaş, yeşil eriğin faydaları ve kilo vermenizi hızlandıracak tarif erik sevenleri ekstra sevindirecek.

Bazlama tarifi

Türk mutfağının en sık tüketilen ekmeklerinden biridir bazlama...

Kurban bayramında su tüketmenin önemi

Diyetisyen Canan Aksoy, bir porsiyon et karşılığında çocukların bir, yetişkinlerin ise en az iki bardak su içmesini önerdi.

Yaz aylarına özel 8 sağlıklı içecek

Kavurucu yaz sıcaklarında bu içecekler hem ferahlatıyor hem şifa veriyor.

Ayranı tuzsuz limonatayı şekersiz tüketin

Özellikle vücudumuzun lokomotifi olan böbrekleri korumak için tuzsuz ayran ve şekersiz limonata tüketin.