Ayak burkulmaları nasıl tedavi edilir

İşte bir fizyoterapiste göre ayak burkulmalarında yapılması gerekenler.

Yaz hamilelerine tavsiyeler

Kadın Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, anne adaylarının yaz mevsimini güvenli ve keyifli geçirmesini sağlayacak 15 ipucu verdi.

Çocuklarda beyin felcine karşı refleksoloji

Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, doğum öncesi, doğum esnasında ya da doğum sonrasında beynin çeşitli nedenlerle etkilenmesi sonucu ortaya çıkan Serebral Palsi (beyin felci) rahatsızlığına karşı alternatif tıp yöntemlerinden refleksolojiyi öneriyor.

Yolculukta dikkat edilmesi gerekenler

Yolculukta dikkat edilmesi gerekenler

Araba ya da uçak yolculuğu sırasında mideniz bulanıyorsa, seyahatten 24 saat önce ağır yemek yemeyin. Koltuğunuzu pencere kenarı tercih edin.

Bel ağrınızın sebebiniz sırtüstü yatmak olabilir

Bel ağrınızın sebebiniz sırtüstü yatmak olabilir

Yatarken, ofiste, evde daha birçok yerde yaptığımız yanlış hareketler ve durş şekilleri bel fıtığına neden olabiliyor.

Hamilelik dönemindeki ağrılar kabus olmasın

Hamilelik sürecinde annelik heyecanının yanında vücutta birtakım hormonal ve anatomik değişimler yaşanıyor. Gün ilerledikçe ağrılarınızda artışlar çağalabilir.

Yanlış egzersiz sakatlayabilir

Yeterli fiziksel aktivitede bulunmamak, ağır çanta kullanmak ve yanlış ayakkabı seçimi, kas ve iskelet sistemi hastalıklara yol açıyor.

Vücuttaki ani titremeleri tetikleyen 8 etken

Türkiye'de sıklıkla görülen titremelerin nedeninin tam olarak bilinmediğine değinen Uz. Dr. Yılmaz Niyazi Yazman, titremeleri tetikleyen etkenleri sıraladı ve tedavileri hakkında bilgilendirdi.

Bacak ağrılarını görmezden gelmeyin

Ağrı vücudun neresinde ve ne şiddette olursa olsun mutlaka dikkate alınması gerekiyor.

İp atlayarak zayıflayın

Çocukluğumuzun da vazgeçilmezi olan ip atlama kalori yakımında çok faydası var. Herhengi bir mekan gerektirmeksizin her yerde bu sporu yapabiliriz.