Kadınlar erkeklerden daha yorgun

Ulusal Uyku Vakfı tarafından yapılan araştırmaya göre, kadınların daha fazla uyku bozukluğu yaşadığı için daha yorgun oldukları sonucuna varıldı.

Ayakta şekil bozukluğunun nedenleri ve tedavisi

Yanlış ayakkabı seçimi gibi faktörler ayakta şekil bozukluğuna neden oluyor. Peki bu sorunun tedavisi nedir?

Düztaban çocuklara nasıl ayakkabı giydirmeli

1-4 yaş arası çocukların büyük bir kısmında görülen düztabanlık problemi için özellikle çocuğunuz 1 yaşını doldurana kadar yumuşak deri patik giydirin.

Ayak kokusu için çözüm önerileri

Ayak kokusu için çözüm önerileri

Sizi ve çevrenizdekileri rahatsız eden en etkili kokulardan biri olan ayak kokusunu yok etmek için ipuçları...

Topuklu ayakkabı kemik çıkıklarına yol açıyor

Topuklu ayakkabı kemik çıkıklarına yol açıyor

Ayak başparmaklarındaki kemik çıkıklarının genetik faktörlerden sonraki en önemli sebebi yüksek topuklu ayakkabılar.

Sertleşen topuklara portakallı çözüm

Duş sırasında ve duş sonrası uygulayacağınız bu yöntemle sertleşen topuklarınızın yumuşamasını sağlayabilirsiniz.

Topuklu ayakkabınız ayağınızı mı vuruyor

Ayağınızı vuran topuklu ayakkabı bütün gününüzün mahvolmasına sebep olur. Peki, ayakkabı vurmasını nasıl önleyebiliriz?

Ev yapımı ayak maskeleri ve banyoları

Evinizde doğal malzemelerle hazırlayabileceğiniz bu ayak maskelerinin rahatlatıcı etkisiyle ayaklarınızın tüm yorgunluğunu alın.

Mükemmel tırnaklar için günde 15 dakika

Bakımlı tırnaklara sahip olmak istiyorsanız günde 15 dakikanızı ayırarak bu yöntemleri uygulamanız yeterli.

Çorapla yatmayın

Çorapla yatmak, çorap lastiklerinin uzun süre baskısı sonucu periferik dolaşımı olumsuz etkilediği gibi deride mantar enfeksiyonlarına da sebep olabiliyor.