Koşmadan önce ne yenmeli

Koştuğunuz mesafeye göre doğru şekilde enerji almanın temel kurallarını Uzm. Dyt. Gizem Keservuran detaylarıyla anlattı.

Esmer Bomba tarifi

Uzm. Dyt. Gizem Keservuran, özellikle gelişim çağındaki çocuklar ve sporcular için sağlıklı atıştırmalık tarifi verdi.

Sosisli kaşarlı milföy tarifi

Pratik olmasının yanı sıra şık sunumuyla da gözleri dolduracak bu lezzeti, ani gelen misafirlerinize atıştırmalık olarak ikram edebilirsiniz…

Polikistik Over Sendromu olanlar nasıl beslenmeli

Polikistik Over Sendromu olanlar nasıl beslenmeli

Diyetisyen Sinem Usuk, Polikistik Over Sendorumu şikayeti olan kadınlar için PKOS semptomların düzelmesini sağlayacak beslenme önerilerinde bulundu.

Humuslu nachos tarifi

Humuslu nachos tarifi

Dünya mutfaklarıyla aranız iyiyse bu Meksika kökenli atıştırmalığı çok seveceksiniz...

Çocuğunuz için ev yapımı sağlıklı atıştırmalıklar

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman, evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz 10 sağlıklı atıştırmalık tarifi vererek önerilerde bulundu.

Çocuğunuzun dişleri tehdit altında mı

Diş Hekimi Çağdaş Kışlaoğlu, karbonhidrat ağırlıklı beslenme düzenine sahip bir çocuk, çürük oluşumu açısından risk altındadır diyerek, önemli bilgiler verdi.

Bu içecekler enerji deposu

Bu içecekleri içince yerinizde duramayacaksınız :)

Tatilde spora devam etmenin 9 yolu

Bütün bir kış verdiğiniz emekten yazın tatil yaparken vazgeçmeyin.

Ekmeksiz sandviç tarifleri

Vazgeçilmeziniz olacak bu sağlıklı sandviçlerle daha hızlı forma girebilirsiniz.