Ruh sağlığımızı nezle kadar önemsemiyoruz

Uzman Danışman Psikolog Ani Eryorulmaz, halk arasında bedensel rahatsızlıkları doktor tedavi eder, ruhun tedavisinde kişi kendine yeter anlayışı hakim diyor.

Sosyal medya depresyonu arttırıyor

Araştırmalar sosyal medyayı bilinçsizce kullanan bireylerin özgüvenlerinin olumsuz yönde etkilendiğini gösteriyor. Sosyal medya kullanma alışkanlığının artması nedeniyle gençler “ hayat ile ilgili bir şeyleri kaçırma” tehlikesi ile karşı kaşıya kalıyor.

Kalıcı iyi oluş hayatı güzelleştiriyor

Kalıcı iyi oluş hali, anlık zevklerden daha fazla hayatı güzelleştiriyor...

Panik atakla baş etmenin yolu

Panik atakla baş etmenin yolu

Panik bozukluk semptomları toplumda en sık rastlanan şikayetlerin başında geliyor. Uzm. Psikolog Ani Eryorulmaz, panik bozukluğunun belirtilerini ve alınması gereken önlemleri anlatıyor.

Panik atakla nasıl başa çıkılır

Panik atakla nasıl başa çıkılır

Panik bozukluk semptomları toplumda en sık rastlanan şikayetlerin başında geliyor. Toplam nüfusun neredeyse üçte biri yaşamı boyunca bir panik bozukluk semtomu yaşıyor. Araştırmalar oranının kadınlarda erkeklere göre en az iki kat daha fazla olduğunu gösteriyor.

Somut hedefler belirleyip vazgeçmeyin

Yılın başlangıç ve bitişleri hem yılın muhasebesini yapmak, hem de kendinize yatırım yapabilecek hedefleri belirlemek için önemli zaman dilimlerinin başında geliyor.