Bayram ikramlıklarında aşırıya kaçmayın
Bayram ve sonrasında amacın Ramazan ayı boyunca yavaşlayan metabolizmayı eski haline getirebilmek olduğunu söyleyen Diyetisyen Sibel Mumcu, önemli uyarılarda bulundu.
Ramazan’da sinirlerinize hakim olun
İşte Ramazan’da ruhsal durumunuzu korumanızı sağlayacak öneriler.
Orucunuzu açtıktan 15 dakika sonra yemek yiyin
Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Doç. İsmet Tamer, Ramazan ayında gün boyu enerjik kalabilmek ve hem doyup hem de kilo almamak için yapılması gerekenleri açıkladı.
Ramazan'da migrenle başa çıkma yolları
Migren hastalığı olanlar uzun süren açlıkla nasıl başa çıkabilir?
Metabolizmanızı ramazana hazırlama vakti
Şekerden uzak durun, su için, yürüyün...Ramazana sayılı günler kala ana öğünlerinizde tükettiğiniz besinlerin miktarını azaltmaya çalışın.
Kahvaltı yaparak kilo verin
Dengeli ve sağlıklı beslenme, sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır. Sağlıklı beslenme kişinin yaşına, cinsiyetine ve günlük yaşam tarzına bağlı olarak vücudunun fizyolojik ihtiyaçlarını yeterli ve dengeli biçimde karşılayacak, kaliteli besin alması demektir.
Diyet sinir yapıyor
Açlık, çoğu zaman öfkelenmemize neden oluyor. Yapılan bilimsel çalışmalar da açlığın öfkeyle bağlantısını kanıtladı.
İtalyan Mutfağı'nda mutlaka denemeniz gereken 3 başlangıç
Dünya mutfakları arasında sevilen ve ülkemizde de rağbet gören İtalyan Mutfağı, damakları fetheden geleneksel lezzetleriyle her geçen gün konuşulmaya devam ediyor.
Duygusal Açlık - Duygusal Tokluk nedir
Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç, duygusal açlığın ve tokluğun altında yatan sebepleri anlatarak, sigarayı bırakan kişilerin kilo alma sebeplerini açıkladı.
Hem tok tutan hem zayıflatan süper besin: Chia tohumu
Son dönemde ismini çok sık duymaya başladığımız süper besinlerden olan chia tohumunun faydalarını ve tok tutarak zayıflatan ‘chia tohumu diyeti' hakkında merak edilenleri derledi.