Neden hep açım: Sürekli aç hissetmenin 6 nedeni
Hiç doymayacakmış gibi hissettiğiniz günler oldu mu? Geçmeyen açlık hissini ve açlık krizlerinin nedenlerini Diyetisyen Serkan Sıtkı Şahin sıraladı.
Migren hastalarına Ramazan tüyoları
Ramazan geldi, hoş geldi. Ancak özellikle açlık nedeniyle tetiklenen migren hastalığından muzdarip olanlar açısından da zor zamanlar başladı. Prof. Dr. Necdet Karlı, oruç tutmak isteyen migren hastalarına önerilerde bulundu.
Şok diyet mevsimi kapıda
“Mucize, şok, yap-kurtul” sloganları ile pazarlanan ve genelde tek tip beslenme esasına dayanan diyetler çare olarak görülüyor. Peki bu diyetler gerçekten çare midir?
Şeker hakkındaki gerçekler
Şeker neden zararlıdır ve günlük önerilen miktar nedir? Yaygın gizli şeker kaynakları ve şeker alımını kesmenin kolay yolları...
Bayram ikramlıklarında aşırıya kaçmayın
Bayram ve sonrasında amacın Ramazan ayı boyunca yavaşlayan metabolizmayı eski haline getirebilmek olduğunu söyleyen Diyetisyen Sibel Mumcu, önemli uyarılarda bulundu.
Ramazan’da sinirlerinize hakim olun
İşte Ramazan’da ruhsal durumunuzu korumanızı sağlayacak öneriler.
Orucunuzu açtıktan 15 dakika sonra yemek yiyin
Herbalife Beslenme Danışma Kurulu Üyesi Doç. İsmet Tamer, Ramazan ayında gün boyu enerjik kalabilmek ve hem doyup hem de kilo almamak için yapılması gerekenleri açıkladı.
Ramazan'da migrenle başa çıkma yolları
Migren hastalığı olanlar uzun süren açlıkla nasıl başa çıkabilir?
Metabolizmanızı ramazana hazırlama vakti
Şekerden uzak durun, su için, yürüyün...Ramazana sayılı günler kala ana öğünlerinizde tükettiğiniz besinlerin miktarını azaltmaya çalışın.
Kahvaltı yaparak kilo verin
Dengeli ve sağlıklı beslenme, sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır. Sağlıklı beslenme kişinin yaşına, cinsiyetine ve günlük yaşam tarzına bağlı olarak vücudunun fizyolojik ihtiyaçlarını yeterli ve dengeli biçimde karşılayacak, kaliteli besin alması demektir.