2 haftalık yaza merhaba diyeti

Hava sıcaklıklarının yavaş yavaş arttığı şu günlerde beslenme düzeninizi ayarlayarak yaza formda bir başlangıç yapmanız için 2 haftalık yaza merhaba diyeti...

Bilinçaltınız zayıflamanıza engel oluyor

Günümüzdeki başarısız diyet serüvenlerinin en önemli nedeni, diyet süreci mantığını bilinçaltının kabul etmemesinden kaynaklanıyor.

Baklava hayali 10 besinle gerçekleşiyor

Sıkı karın kaslarına sahip olmak düzenli spor ve sağlıklı beslenmeyle hayal olmaktan çıkıyor, işte size tüketmeniz gereken besin önerileri...

Fazla kilolarınızdan 10 adımda kurtulun

Fazla kilolarınızdan 10 adımda kurtulun

Diyete başlamadan önce ve diyet esnasında dikkat edilmesi gereken adımlar...

Sağlıklı zayıflamak için pratik bilgiler

Sağlıklı zayıflamak için pratik bilgiler

Sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyor ancak nasıl bir yol izlemeniz gerektiğini bilemiyorsanız işte size zayıflatan pratik öneriler.

Sürekli tartılmak ne kadar doğru

Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Hilal Mutlu, sürekli tartılmanın ne kadar doğru olduğunu ve ne zaman tartım yapılması gerektiği konusunda bilgi verdi.

Açlığınızı bastırmak için Türk kahvesi için

Kilo vermek isteyenlere uzman önerisi: Açlığınızı bastırmak istiyorsanız acıktıkça şekersiz Türk kahvesi ya da maden suyu için.

Açlık beyninizde mi kalbinizde mi midenizde mi

Hayatınızı yönetirken daima ön planda olan duygularınız, yemek seçimlerinize de yansıyor. Kendinize şu soruyu sorun: Gerçekten aç mıyım?

Bu baharatlar açlığı köreltiyor

Aktar Hande Polat, az yemenizi sağlayarak kilo vermenize yardımcı olacak özel bir baharat karışımı tarifi verdi.