Açken sen sen değilsin

Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Güneş, açlık krizlerini önlemenin yollarını anlattı, önemli önerilerde bulundu.

Savaş döneminde obezite araştırması

Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoterapist Mehmet Başkak, II. Dünya Savaşı'nda yapılan Minnesota Deneyi'ni anlatarak diyete psikolojik hazırlık konusunda uyardı.

Tokluk hissi veren 10 gıda

Canınız atıştırmak istediğinde size uzun süre tokluk hissi verecek 10 gıda.

Acıktıran yiyecekler

Acıktıran yiyecekler

Sizi tok tuttuğunu zannettiğiniz yiyecekler, aslında tam tersi bir etki yapıyor.

Yüksek kan şekerinin belirtileri

Yüksek kan şekerinin belirtileri

Şeker hastalığınız olmasa dahi yüksek kan şekeriniz olabilir.

Halsizliği önlemek için bunları yiyin

Beslenme düzenin aniden değişmesi, kabızlık, hazımsızlık, halsizlik gibi sorunlara yol açabilir.

Ramazanda sinirle başetmenin yolu

Ramazan'da oruç tutanların en sık karşılaştığı sorunların başında konsantrasyon bozukluğu ve sinirlilik gelmektedir.

Duygusal açlıkla başa çıkma yolları

Sık sık acıkıyorsanız duygusal açlığınız olabilir.

İnsülin direnci hakkında bilinmesi gerekenler

Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Prof. Dr. Ayşe Çıkım Sertkaya, insülin direnci ve dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

Ramazan'da ağız kokusu ve kuruluğunu önlemenin yolları

Ramazan'da yaşanan ağız kuruluğu ve kokusunu önlemenin yolu sahurda ağız bakımını ihmal etmemekten geçiyor.