Tavuk veya köfte yemekten hoşlanıyorsanız, bu diyet tam size göre. Öğlenleri yiyeceğiniz tavuk veya et ile 1 haftada 5 kilo zayıflayabilirsiniz...

Bu diyet, sürekli uygulamak isteyenler için değil, hızlı kilo vermek isteyenler için uygundur. Kilo verdikten sonra bir uzmana danışarak kilonuzu korumak amaçlı yeni bir diyete başlayabilirsiniz.

İşte 7 günde 5 kilo diyeti:

7 gün boyunca her sabah: 2 dilim kepekli ekmek ile domates ve peynirli tost, bir bardak meyve suyu, yeşil biber.

Pazartesi

Öğle: 3 - 4 adet ızgara köfte ve az yağlı salata.

Akşam: Sınırsız salata.

Salı

Öğle: Az yağlı yeşillik salata, 3-4 adet ızgara tavuk.

Akşam: Brüksel lahanası veya ıspanak türü sebze, 1 kase yoğurt ve bir dilim kepek ekmeği

Çarşamba

Öğle: 3-4 adet ızgara köfte, salata.

Akşam: Sınırsız salata.

Perşembe

Öğle: 3-4 adet ızgara tavuk, salata.

Akşam: Brüksel lahanası veya ıspanak türü sebze, 1 kase yoğurt ve bir dilim kepek ekmeği

Cuma

Öğle: 3-4 adet ızgara köfte, salata.

Akşam: Sınırsız salata.

Cumartesi

Öğle: Az yağlı yeşillik salata, 3-4 adet ızgara tavuk.

Akşam: Brüksel lahanası veya ıspanak türü sebze, 1 kase yoğurt ve bir dilim kepek ekmeği

Pazar

Öğle: 3-4 adet ızgara köfte, salata.

Akşam: Sınırsız salata.